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专注番茄app  v3.0

专注番茄app

版本:v3.0
类别:生活休闲
大小:131.6MB
时间:2020-12-24

软件介绍

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      专注番茄app是一款超级专注的软件,如果专注番茄app软件的行程可以完成那么就会成功,可以根据指定的计划完成一定的计划操作,可以放心的进行操作,可以记录计划表的行程,根据行程进行完成,在手机上可以设置一定的完成时间,只要达标就可以点击确认,可以放心的进行各种玩法的操作,喜欢的赶紧来下载!

      专注番茄app使用步骤

      Step1. 设定目标

      如果目标太大,分解之

      Step2. 专注25分钟

      + 只能专注一件事

      + 避免干扰,要想办法捍卫番茄钟(ex. 有人来找,跟他说我等一下在去找你)

      + 最好可以看到倒数计时的时间

      Step3. 记录进展

      若有需要,可记录在「专注番茄」的备注栏位

      Step4. 休息5分钟

      + 不适合费心神的活动

      + 做点有益身心的小活动

      + 暂时中断工作,能从不同观点看事情,避免见树不见林


      Step5. 重复4次,做15~30分钟的长休息

      重复4次上方2步骤,做一次15~30分钟的长休息。

      专注番茄app

      专注番茄app亮点

      + 不强迫终止,让心流持续

      传统番茄钟时间到了要立马停止工作,专注番茄只会发出提醒的声音,不强制停止,可选择继续专注并计时

      + 可使用破碎时间

      传统番茄钟一定要维持25分钟的长度,专注番茄只要有计时就加入统计,较为宽松

      + 可修改的Timeline

      常常会有忘记关闭计时的时候,专注番茄可修改Timeline,让你可以事后再修正

      + 可使用勿扰模式

      太多通知造成分心?使专注番茄在前景,就可使用勿扰模式

      + 能与其他工作法、APP配合

      由于只取出「番茄工作法」的「番茄钟」环节,所以除了原始的番茄工作法外,也可以配合比方「提醒事项」、「Trello」,或是实体手帐本

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      专注番茄app特色

      + 杜绝分心,更容易专注:倒数计时带来良性压力

      + 减少干扰打断:推迟其他事项,极大部分事情都可推迟25分钟再做

      + 避免拖延:计时开始,等同宣示这个时段要专注

      + 更持久:适度的休息,最后才能跑得更远

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